Do you want to meet her? COME ON!


Закрыть ... [X]

ЗдорОвый перекус



ЗдорОвый перекус

Ингредиенты:

Много лет назад взялась я за свою фигуру и здоровье. Сбросила 25 лишних кг. Теперь готовлю полезное - вкусно. Этот рецепт для легкого здорОвого перекуса.

Способ приготовления:

Шаг 1

Солнечная тыква, переполнит Ваш организм полезностью.... Зелёный шпинат поднимет иммунитет... Подходящие продукты для такой мокрой погоды))

Шаг 2

Без масла и соли поджариваю ломтики тыквы и кабачка на сковороде. Постоянно переворачивая. Буквально 7,10 минут.

Шаг 3

В конце жарки, кидаю на сковородку листья шпината, на несколько секунд , чтоб они стали податливее.

Шаг 4

Делаю соус....Смешиваю, в равных количествах , сок апельсина и оливковое( можно растительное) масло..Солю, перчу и интенсивно встряхиваю в ёмкости с крышкой... Получается густой соус. Им поливаю шпинат.

Шаг 5

Выкладываю овощи на блюдо, сверху крошу брынзу или менее соленый сыр Фету. Выкладываю шпинат и семечки.

Шаг 6

Если проголодались мужчины то добавим к овощам любое мясо.

Совет:

Овощи обязательно жарятся без масла и соли. Без соли овощи останутся хрумкими. Масло в соусе, соль в сыре.Степень готовности овощей - альденте. Для красоты используйте сковородку гриль. Приятного аппетита. Питайтесь здорОво.





СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


ЗдорОвый перекус (33 фотографий)


ЗдорОвый перекус
ЗдорОвый перекус

ЗдорОвый перекус в 2019 году
ЗдорОвый перекус в 2019 году

ЗдорОвый перекус рекомендации
Признаки ветрянки. Как выглядит ветрянка

ЗдорОвый перекус картинки
ЗдорОвый перекус картинки

ЗдорОвый перекус новые фото
ЗдорОвый перекус новейшие фото

ЗдорОвый перекус изоражения
Гороскоп на 2013 год. Овен изображения

ЗдорОвый перекус
Королеву красоты лишат титула за обжорство - ЗдорОвый перекус видео

Смотреть ЗдорОвый перекус видео
Обсуждение по теме: ЗдорОвый перекус, zdorovyy-perekus/



Похожие статьи

Слова мамы на свадьбе в стихах
Поздравление на юбилей девушке
Когда день мотоциклиста в 2019 году - 17 июня
Трогательные поздравления на свадьбу от крестной в стихах
Совместимость имен Эльга и Мстислав в любви и браке
Поздравления с днем рождения Насте
Анджелина Джоли борется с загадочным заболеванием
Поздравления с 55-летием. Праздник юбилей 55 лет в стихах
Пожелания на годовщину свадьбы 1 год
Поздравить с первым Днем зимы в стихах



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ