Do you want to meet her? COME ON!


Закрыть ... [X]

Пять научных фактов в помощь похудеть



Пять научных фактов в помощь похудеть

в помощь похудеть
  • Первый и самый главный -отсутствие каких-либо диет. Абсурд? Вовсе нет. Возможно, вы уже слышали, как именно реагирует наш организм на ограничения в пище. Он предпринимает необходимые меры к спасению: замедляет обмен веществ и запасается дополнительными жировыми клетками. Иными словами, чем чаще мы "сидим на диетах", тем больше наш вес.
    Кроме того, ученые установили, что лишая себя завтрака, вы заставляете свой мозг не просто желать пищи, а желать пищи калорийной. Да вы и сами можете в этом убедиться: сходите в магазин на голодный желудок и положите в корзинку все, чего вам захочется. А потом посмотрите, что в ней окажется. Будьте уверены, это будут высококалорийные продукты. Так, к сожалению, устроен наш мозг, в голодном состоянии он требует сытной пищи, а не овощей с фруктами.

  • Второй факт в помощь похудеть -заменив высококалорийные продукты низкокалорийными аналогами можно сократить ежедневное потребление калорий в два раза. Что не замедлит сказаться на вашей фигуре. А ведь заменить майонез сметаной, а капуччино черным кофе не так трудно как может показаться.

  • Третий факт -если съедать на завтрак пищу, богатую белком, то на обед ваша порция будет значительно меньше. Это связано с тем, что продукты, богатые белком, позволяют дольше сохранять ощущение сытости и к обеду ваш организм не испытывает острой нужны в пище, а следовательно вы не набрасываетесь на нее и не переедаете.

  • Четвертый факт -суп помогает дольше сохранять ощущение сытости. Так что суп, съеденный на обед, поможет вам не испытывать острое чувство голода к ужину. А значит, вы без труда ограничитесь легкой пищей в вечернее время, что очень важно, как вы знаете.

  • Пятый факт -молочные продукты помогают нашему организму избавляться от жира и поглощать меньше калорий. Доказано, что во время диет, богатых молочными продуктами, из организма выводится в два раза больше жира. Не будем вдаваться в подробности, отметим лишь, что происходит это благодаря кальцию. Только отдавайте предпочтение обезжиренным молочным продуктам.

  • Итак, подведем итог. Сбросить лишний вес, не прикладывая особенных усилий можно, если питаться три раза в день: белковый завтрак, обязательный суп на обед и включив молочные продукты на ужин.





СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Пять научных фактов в помощь похудеть (35 картинок)


Пять научных фактов в помощь похудеть
Пять научных фактов в помощь похудеть

Пять научных фактов в помощь похудеть в 2019 году
Пять научных фактов в помощь похудеть в 2019 году

Пять научных фактов в помощь похудеть рекомендации
Какие коктейли можно приготовить для вечера с друзьями

Пять научных фактов в помощь похудеть картинки
Пять научных фактов в помощь похудеть картинка

Пять научных фактов в помощь похудеть новые фото
Пять научных фактов в помощь похудеть новые фото

Пять научных фактов в помощь похудеть изоражения
Что подарить другу на Новый год 2019 изображения

Пять научных фактов в помощь похудеть
Поздравления с днем рождения 5 лет мальчику - Пять научных фактов в помощь похудеть видео

Смотреть Пять научных фактов в помощь похудеть видео
Обсуждение по теме: Пять научных фактов в помощь похудеть, pyat-nauchnyh-faktov-v-pomosch-pohudet/



Похожие статьи

Новогодние тосты для коллег в прозе
Поздравления со свадьбой. Оригинальное поздравление на свадьбу в стихах
Что можно подарить девушке на 30 лет
Что подарить девочке на 9 лет
Рецепты теста для чебуреков
Орехи с мёдом на зиму
Кукле Барби исполняется 50 лет
Выбор профессии парикмахер
Смешные поздравления с днем рождения бабушке
Прикольные поздравления по имени Анастасия
Ретро-прически на средние волосы своими руками (с фото)
Про Сочельник в стихах



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ